Semmelweis Egészségfejlesztési Központ
Januárban általában sokan fognak bele az életmódváltásba, amely gyakran az irreális elvárások vagy a drasztikus önsanyargatás miatt a hónap végére kudarcba is fullad. Ilyenkor könnyen csorbulhat az önbizalmunk, ami elveszi a kedvünk a további próbálkozásoktól. Posztunkban összeszedtünk neked néhány praktikus, kézzelfogható és könnyen beépíthető tanácsot, ami segíthet abban, hogy étkezésed egészségesebb, fenntarthatóbb és praktikusabb legyen.