Semmelweis Egészségfejlesztési Központ
- A hideg, sötét téli hónapok és az életető napfény hiánya mindannyiunkat próbára tesz.
- Ebben az időszakban gyakrabban vagyunk fáradtak, kedvtelenek, kevesebb a lehetőségünk a mozgásra, miközben több stressz érhet bennünket.
- De tavasszal nem csak a természet, hanem mi magunk is megújulhatunk testben, lélekben és fejben.
De hogyan kezdjünk hozzá?
Íme néhány egyszerű, mégis hatásos tipp:
