Bőrvédelem nyáron

Semmelweis Egészségfejlesztési Központ

Bőröd egészségének megőrzésében éppen olyan fontos a megelőzés, mint az élet más területein. Az UV-sugárzás jelentősen károsítja bőröd szerkezetét. Többek között hozzájárul a ráncok megjelenéséhez, a pigmentfoltok kialakulásához, és a bőrrák kockázatát is növeli. Éppen ezért a napfénynek kitett bőrfelületeket télen és nyáron, minden nap érdemes fényvédő krémmel bekenni, és érdemes egyéb módon is védekeznünk a káros hatások ellen. A képen összeszedtük a fényvédelemmel kapcsolatos legfontosabb tanácsokat.

 

Hogyan védd meg bőröd egészségét a Nap káros sugaraitól? Kerüld a tűző napot 12-15 óra között. Viselj UV-sugárzást visszaverő ruházatot (pl. speciális UV-szűrő anyagok, sűrű szövésű anyagok) és kalapot. A napfénynek kitett bőrfelületeket kend be fényvédő krémmel télen és nyáron egyaránt. Főleg a nyári időszakban, legfeljebb két óránként kend újra a fényvédő krémet, de ha vízbe mész vagy nagyon izzadsz, gyakrabban is szükség lehet rá. Hidratáld a bőröd, hogy megőrizhesse természetes védőrétegét, így ellenállóbbá válik. Ha leégsz, használj speciális, napégés kezelésére szolgáló készítményeket. Rendszeresen ellenőrizd anyajegyeidet és egyéb bőrelváltozásaidat (ABCDEF+ szabály