Nemzeti Népegészségügyi és Gyóygszerészeti Központ

Július 1-jén (szerda) 24:00 óráig hosszabbodik a harmadfokú hőségriasztás az ország egész területén.

A tartós, helyenként a 40 °C-ot megközelítő hőség komoly terhelést jelent a szervezet számára. A következő napokban különösen fontos:

-  Igyál elegendő vizet, és lehetőség szerint kerüld az alkohol-, koffein- és magas cukortartalmú italokat.

- 11 és 16 óra között lehetőleg ne tartózkodj a tűző napon, és kerüld a megerőltető fizikai munkát.

-  Árnyékold és szellőztesd otthonodat, illetve ha szükséges, vedd igénybe a légkondicionált közösségi helyiségeket.

- Fordíts kiemelt figyelmet az idősekre, a krónikus betegekre és az egyedül élőkre. Egy telefonhívás vagy látogatás akár életet is menthet.

 - Soha ne hagyj gyermeket, idős embert vagy háziállatot parkoló autóban! Ha ilyet látsz, azonnal hívd a 112-es segélyhívót.

 - A nagy melegben nő a szén-monoxid-mérgezés veszélye is, ezért nyáron is fontos szén-monoxid-érzékelőt használni a nyílt égésterű vízmelegítők közelében.

 - Továbbra is országos tűzgyújtási tilalom van érvényben. A kiszáradt növényzet könnyen lángra kap, ezért légy különösen óvatos.

 - Ha a szabadban dolgozol, gondoskodj a rendszeres folyadékpótlásról és pihenésről. Munkáltatóként biztosíts elegendő ivóvizet, árnyékos pihenőhelyet, és lehetőség szerint a munkát szervezd a reggeli vagy késő délutáni órákra.

Vigyázzunk magunkra és egymásra! Az aktuális hőségriasztásról és más veszélyjelzésekről a VÉSZ alkalmazásban is tájékozódhatsz.