Hogyan hat szervezetünkre a hideg idő!

Hogyan hat szervezetünkre a hideg idő? A hideg idő egészséghatásai. Fokozott könnyezés, orrfolyás, köhögés és nehézlégzés léphet fel. Súlyosabb esetben szívtáji fájdalommal, ritmuszavar járhat. Kiszárítja a bőrt, amely viszkethet, begyulladhat, vagy hámlani kezd. A végtagokon a bőr elfehéredhet, zsibbadás és fájdalom jelentkezhet. Izomgyengeség, korlátozott mozgás, ízületek duzzadása és megmerevedése jelentkezhet. Mit kell tennünk hideg idő esetén? 1. Hordjunk sapkát, sálat és kesztyűt. 2. Öltözzünk rétegesen. 3. Igyunk sok folyadékot 8víz, tea) 4. Együnk magas C vit. tartalmú gyümölcsöt és zöldséget (pl. káposzta, cékla) 5. E vitaminban és olajokban gazdag krémmel kenjük arcunkat, kezünket. 6. A kihűlt testrészt ne dörzsöljük erősen, langyos vízzel melegítsük át. 7. Nedves ruhát, lábbelit minél előbb cseréljük szárazra. 8. Kihűlt testrészeket langyos vízzel melegítsük fel. 9. Ne fogyasszunk alkoholt! Fokozza a hőleadást, kitágítja az ereket. 10. A hidegben mozogjunk! A mozgás javítja a keringésünket. 11. Mínusz 10 fok alatt fennáll a fagyás veszélye, ezért ne fogjunk meg fémtárgyat kesztyű nélkül. NNKt