Vízfogyasztás

Ügyelj a megfelelő folyadékpótlásra! Igyál rendszeresen, napi 8 pohárral, amiből legalább 5 pohár víz legyen.Gyümölcs - és zöldségleveket a folyadékbevitel színesítésére, kis mennyiségben fogyassz! Férfiak esetében 2,5 liter, nők esetében 2 liter.