Tények a sétáról

12 előnyös lépés. Tények a sétáról. 1. Testzsír csökkentő hatással bír. 2. Karbantartja az izmokat. 3. Ellenállóbbá tesz a fáradékonysággal szemben. 4. Heti 2-4 óra tempós sétafelére csökkenti a szívroham esélyét. 5. Serkenti az anyagcsere folyamatokat. 6. Csökkenti a stressz. 7. Javítja a hangulatot. 8. Alacsony intenzitású, mindenki számára végezhető mozgásforma. 9. Csökkenti a sérülések kialakulásának esélyét. 10. Növeli az önbecsülést. 11. Csökkenti a magas vérnyomás kialakulásának esélyét. 12. A rendszeres séta fejleszti az izomzatot. Nemzeti Népegészségügyi Központ.
Forrás: NNK Facebook oldala