Tippek a leszokáshoz!

Tippek a leszokáshoz! Hozd meg a döntést, igen, meg/leteszem! Tedd fel a kérdést: miért csinálom? Kerüld a dohányzásra ingerlő helyzeteket! Jelezd a környezetednek! Hozz be új rituálékat a mindennapjaidba, töltsd hasznosabban a dohányzásra szánt perceket! Csökkentsd a stresszt különböző légzéstechnikákkal és sporttal! Az elvonási tüneteket mérsékeld a különböző nikotintartalmú eszközökkel! csinálj a leszokásból kihívást, köss fogadásokat, versenyezzetek a barátaiddal! Az aktív életmód támogatja az egészséged, a legjobb stresszcsökkentő módszer. Ünnepeld meg a sikereid!