Hogyan tehet legtöbbet egészsége megőrzéséért?

Hogyan tehet legtöbbet egészsége megőrzéséért? 1. Kerülje a különféle dohányipari termékek használatát. 2. Étkezzen egészségesen! Fogyasszon sok zöldséget és gyümölcsöt! 3. Kerülje az alkoholfogyasztást, főleg a rendszeres és túlzott mértékűt. 4. Törekedjen az ideális testsúlyra, az elhízás számos betegséget okozhat. 5. Rendszeres mozgással sokat tehet egészségéért. 6. Kerülje a direkt napfényt, a leégést, a szoláriumot! 7. Ismerje meg és kerülje a rákkeltő anyagokat otthonában és a munkájában is! 8. Oltassa be magát a daganatkeltő vírusok ellen. A HPV és Hepatitis B ellen van védőoltás. 9. Végezzen emlő, anyajegy és here önvizsgálatot! Elváltozás esetén forduljon orvoshoz! 10. Fordítson időt a stresszkezelésre és a pihenésre! +1 Rendszeresen járjon államilag térítésmentesen biztosított szűrésekre! Korai diagnózissal és megfelelő kezeléssel még a kialakult daganat esetén is van esély a teljes gyógyulásra! NNK