Tippek a leszokáshoz!

Tippek a leszokáshoz! Tedd fel a kérdést: miért csinálom? Hozd meg a döntést: igen, leteszem! Jelezd a környezetednek, hogy változtatsz! Kerüld a dohányzásra ingerlő helyzeteket! Hozz be új rituálékat a mindennapjaidba, töltsd hasznosabban a dohányzásra szánt perceket! Csökkentsd a stresszt különböző légzéstechnikákkal és sporttal! Az elvonási tüneteket mérsékelheted különböző nikotintartalmú eszközökkel vagy a leszokást támogató gyógyszerekkel! Csinálj a leszokásból kihívást, köss fogadásokat, versenyezzetek a barátaiddal! Az aktív életmód támogatja az egészséged, az egyik legjobb stresszcsökkentő módszer. Ünnepeld meg a sikered!