Főzz okosan az okostányérral!

Spárga - főzés nem javasolt (sütőben 15 perc) - párolás 8-10 perc - mikróban 2-4 perc; Padlizsán szeletek - főzés nem javasolt (sütőben 15 perc) - párolás - 5-6 perc - mikróban - 2-4 perc; Zöldborsó - 8-12 perc (héj nélkül) - 5-8 perc (akár héjával együtt) - 2-3 perc (akár héjával együtt); Cékla - 30-60 perc (sütőben is süthető) - 40-60 perc - 9-12 perc