Az elegendő folyadékfogyasztás 7 jótékony hatása

Az elegendő vízfogyasztás 7 jótékony hatása. Segít maximalizálni a fizikai teljesítményedet. Különösen igaz ez a nyári melegben, ahol folyadék hiányában felborulhat a hőháztartás. Jótékony hatással van az energiaszintedre és az agyműködésre. Megelőzheted vagy csökkentheted a fejfájás. Vizsgálat igazolja a megemelt mennyiségű vízfogyasztás migrén csökkentő hatását. Segíthet, ha vesekőproblémáid vannak. Felhígul a vizelet és több mennyiség halad át a veséken. Kezelheted a szorulást. Megelőzheted a másnaposságot. Az alkohol hatására könnyen válhatunk dehidratálttá. Érdemes vizet inni az italozás az italozásközben, és utána is, mielőtt lefekszel aludni. Segít a fogyásban. Legjobb fél órával étkezés előtt meginni pohár vizet.