TÁPLÁLKOZÁSI ÉS HIDRATÁCIÓS HÉT!

2024. március 11-17.
 Hogyan igyál több vizet?
TÁPLÁLKOZÁSI ÉS HIDRATÁCIÓS HÉT! 2024. március 11-17. 1. Kezd és zárd a napodat egy- egy pohár vízzel. Igyál a szünetekben is. 2. Igyál akkor is, mielőtt még szomjas lennél. 3. Még finomabb legyen, adjunk hozzá citromlevet, narancskarikákat, mentalevelet, vagy próbáljuk. 4. Tartsd a közeledben a vizet: az iskolatáskában, az éjjeli szekrényen, a konyhában, az autóban vagy az asztalodon. 5. Elég vizet iszol? Figyeld a vizeleted színét. Ha színe halvány, vagy szalmasárga színű, akkor jól hidratált vagy.